Träningsblogg

Hej, hallå! Det var inte i går jag skrev här men vissa verkar ändå hitta hit ibland. Så jag tänkte bara meddela att jag och Peter startat en blogg där vi kommer skriva ner lite tankar kring träning och rörelse. Ni hittar den på enkroppattboi.se.

Ha en trevlig dag! /Madde

Träningsapp #FMTK

Ni som följer mig på Instagram vet mycket jag älskar att röra på mig. Jag gillar att testa nya sätt att röra mig på och säger sällan nej till utmaningar. Det hör nog ihop med mitt intresse för matematik och spel, jag älskar att förstå nya saker och lösa problem med hjärnan. Både min kropp och knopp skriker efter utmaningar och nya saker att testa på.

Nu samarbetar jag med Försvarsmakten och testar deras nya träningsapp. Jag gillar verkligen idén - det ska vara lätt att träna. Man ska kunna göra det var och när som helst utan utrustning. Försvarsmakten har definitivt bra erfarenhet av träning och jag tänkte att den antagligen skiljer sig lite från min, därför ville jag testa.

I dag testade jag en massa varianter på plankan.

Bild från övningsbanken i appen.

Jag får ofta frågor från mina följare om HUR man börjar. Hur vet man vad man ska göra? Och hur började jag? Jag har sällan något bra svar eftersom det är så naturligt för mig att röra på mig och leta efter inspiration. På sociala medier följer jag nästan bara människor som tränar på ett kreativt sätt, där hämtar jag ofta inspiration. Ofta ser jag mig också omkring och letar efter möjligheter att leka. Är jag på promenad och går förbi en lekplats, då går jag dit och leker! Finns det en balansbom går jag på den och finns det något räcke att hänga i så gör jag det. Kanterna på en rutschkana kan vara det perfekta stället att stå på händer.

Men jag har ju redan kommit igång, jag älskar redan att röra på mig. De som inte är där kan ibland behöva ett enkelt sätt att hitta inspiration och komma igång. Då kan träningsappar vara ett bra sätt. Jag håller själv på att testa olika program i FMTK, Försvarsmaktens träningsklubb, och har redan hittat lite rörlighetsövningar jag aldrig testat tidigare. Det finns dessutom jättemånga roliga varianter på traditionella övningar. För dem som vill komma igång - ta en titt på appen och testa ett program som känns roligt för dig. Tid, intensitet och tema väljer du själv! Det viktiga är att det känns kul, att leka ska vara roligt :).

#gameonforbreakfast

Jag tycker det är superviktigt att äta frukost, därför kändes det självklart att vara med och stödja #gameonforbreakfast. 

Röda Korsets Ungdomsförbund driver frukostklubbar med stöd av Kelloggs på ett gäng skolor runt om i landet. De uppmuntrar unga att äta frukost genom att servera frukost innan skoldagen drar igång. Initiativet är uppskattat, det växer och sprids till fler och fler skolor. Jättebra tycker jag!

I initiativet Game on For Breakfast kommer jag och fyra andra spelprofiler streama när vi äter frukost och spelar spel. Vi vill belysa vikten av att äta frukost! Först ut i dag var Kristian "Krisse" Täljeblad och på fredag är det jag som streamar min frukost och spelar StarCraft 2 (vad annars? :)). Frukostsändningarna hittar du här varje vardag den här veckan 07.30.

I fredags pratade jag och Kim Hof om frukostklubben i nyhetsmorgon. Här hittar du klippet.

Glöm nu inte bort att äta frukost ;).

MTG köper DreamHack

MTG köper upp DreamHack. För inte så länge sedan köpte de även upp ESL. Det betyder att MTG fortsätter växa inom e-sport. Den här affären kostade 244 miljoner kronor. Antagligen ett smart drag av MTG med tanke på hur mycket e-sporten växer. Och i mina ögon har DreamHack alltid varit en favorit inom både LAN och e-sport. Detta är dessutom ytterligare ett tecken på hur mycket gaming och e-sport växer. Fler och fler vill investera.

E-sport har länge till stor del bedrivits av glada amatörer, att större företag satsar tror jag kommer öka kvalitén för diverse sändningar och snabba på utvecklingen. De som inte är insatta kommer sannolikt få en seriösare bild av e-sport och större satsningar kommer kunna göras. Jag tror vi behöver både fler och större företag som satsar på e-sport. Frågan är hur lätt det kommer bli för andra att ta plats när MTG blir så stora.





Ni kan läsa mer om detta här och här.

Morgonpasset i P3

I morse gästade jag Morgonpasset i P3. Vill man lyssna så gör man det ca 97 minuter in här. Då pratar jag StarCraft 2.

I helgen är det dags att kora världens bästa spelare i StarCraft 2. Jag och Tom Bramler kommenterar på svenska och det går att se på SVT Play på fredag och lördag. Sändningen beräknas börja vid 21 och avslutas runt 03.

Mer e-sport åt folket! :)

Lappis utegym!

Äntligen är det öppet. Som jag har väntat.

Bakgrund

Det började förra sommaren när jag och övriga styrelsemedlemmar i Lappis gym ville bygga ett utegym. Vi försökte samarbeta med Stiftelsen Stockholms Studentbostäder som har hand om alla studentbostäder i området. Det gick inge vidare så istället vände jag mig till Stockholms stad och skickade ett medborgarförslag. De nappade! Så fort jag fick reda på det tog jag kontakt med dem och ville påbörja planeringen. Eftersom jag skickade förslaget fick jag vara med i processen. Parkförvaltningen uppskattade att gymmet skulle vara klart i slutet av maj/början av juni. Men så blev det inte. Det blev istället en något frustrerande och utdragen process. Men nu är det äntligen öppet även om det inte är helt klart ;).

Utrustning

Utegymmet är inte perfekt men det är det absolut bästa som finns i Stockholm för de som gillar Calisthenics och Street Workout. Det finns inte mindre än 9 bars som är mellan 165 cm till 250 cm höga och upp till 165 cm breda. Flera är satta så att man kan hoppa mellan dem vilket öppnar upp för massa roliga tricks.

Det finns en ribbstol, och ytterligare en kommer att sättas upp inom en snar framtid (leverantörsstrul).

En låg och en hög dipsställning. Den låga med två räcken och den höga med tre.

Armhävningsstänger.

Armgångsställning.

Trädäck för de som vill yoga, stå på händer, eller något annat skoj. Se översiktsbild.

Två stockar att hoppa upp på.

En balansbom.

En rolig trappa, perfekt att gå på händer i!

För att hitta till utegymmet går man på en liten stig från baksidan av Forskarbacken 5. På kartan nedan är parkens plats markerad.














Säg till om det är något ni undrar över. Hoppas vi ses i parken, låt inte kylan stoppa er :).

~Keep Smiling~

Alla antas gilla musik

För ett par dagar sedan fick jag ett mail från en kulturarbetare som ville göra en dokumentär om spelmusik. 

"Jag undrar om jag kan få göra en kort intervju med dig? Om vilken musik du gillar, om du har någon favorit, mm."

Ganska snabbt förstod personen att jag kanske inte var rätt person att intervjua. Jag sa helt enkelt att jag inte gillar musik.

Jag har alltid haft känsliga öron. När jag var yngre så kämpade jag för att dölja det. Jag ville passa in och då måste man lyssna på musik. Det var i alla fall vad jag trodde. När jag blev äldre insåg att jag inte behövde passa in någonstans. Jag ska ju göra det JAG gillar. Nu lyssnar jag nästan aldrig på musik frivilligt. Jag föredrar helt enkelt när det är tyst. Men jag kan absolut tycka att en sång är bra ibland. Och jag kan njuta av att lyssna på den, men inte så länge. Efter kanske tio minuter brukar mina öron tycka att det mesta låter illa. 

Detta verkar dock väldigt svårt för andra att ta in. 

"Va???? Gillar du inte musik????"

Njae, jag gör väl inte det. 

Och är det inte underbart att vi gillar olika? Synd bara att jag spenderade massa tid på att passa in när jag var liten. Att vara introvert, inte gilla musik eller att resa - det är också ok :). Gör inte samma misstag. Vad du än gillar eller inte gillar så är det ok! <3